3 / Biti intimna sama sa sobom

Što je to pomnost u uživanju (i kakve ona ima veze s porodom)? 

Naša tema ovaj tjedan je bila uživanje sama sa sobom. I ne, ovo nije razgovor o seksu, za to ćete se morati strpiti do sljedećeg tjedna.

Živjeti u svojem užitku je nešto radikalno, buntovno i predivno.

Što je to u sočnom užitku što čini da nam postane neugodno?

Nije lako samo sjesti i uživati. Za to moramo oguliti slojeve i slojeve krivnje, srama, moranja, obaveza i predodžba o tome što bi jedna žena, pogotovo majka trebala, a što ne bi trebala raditi.

No ne mora sve biti tako komplicirano: imamo prijedloge kako u 30 sekundi započeti tu praksu i učiniti svakodnevne radnje izvorom uživanja. 

I upravo o tome se radi – stvaranju navike da zastanemo i potražimo što je ugodno u ovom trenutku, povećavajući svoj kapacitet za užitak.

Jer kad bi ovo i bio razgovor o seksu, koliko nas bi moglo reći da znamo što želimo i kako to iskomunicirati? Prije no što nas netko drugi dotakne, moramo postati intimne same sa sobom.

Slušaj Lele podcast na našoj stranici ili u aplikaciji

Prati nas na

• Apple podcast
• Google podcast
• Podcast Addict
• Podchaser
• Spotify

Ako koristiš neku od ovih aplikacija, možeš uvijek lako pristupiti novim epizodama!

Intimnost je itekako povezana s porodom

I ako misliš da ovo nema nikakve veze s porodom, naš tečaj će te razuvjeriti. Tamo smo svjesnosti trenutka posvetile dvije vježbe koje će te pripremiti na ulazak u svoje tijelo i bolji porod!

Jednostavan način da vidiš kakvi su tvoji osjećaji po tom pitanju, odgovori sama za sebe kako se osjećaš kada pročitaš ove riječi:

UŽIVANJE
SOČNOST
RANJIVOST
NJEŽNOST
OTVORENOST

Instinktivan odgovor - onaj prvi osjećaj ili riječ koja ti padne na pamet je ono što tražimo (prije no što tvoj um uspije smisliti priču). 

Na koju od ovih riječi ti se tijelo malo zgrčilo, možda si zadržala dah ili ti je došlo neko ne tako lijepo osjećanje?

Sličnu vježbu imamo i u našem online tečaju pripreme za porod. Tek kada počnemo pričati i osvijestimo ove teme, možemo rasti i mijenjati svoje donošenje odluka i život.

Jer jedna od najvećih istina je da se porod događa u cijelom tijelu, a pogotovo od vrata naniže, a mi se konstantno pokušavamo pripremiti samo mentalno. 

Uz ovu epizodu podcasta vrati se svojem tijelu, a nadamo se vidjeti te na online tečaju i u privatnoj FB grupi!

Poslušaj sve epizode ovdje.