Bilo je to najbolje vrijeme, bilo je to najgore vrijeme

Ono što čujemo prije poroda je: "Snaći ćemo se", "Doći će mi mama na tri tjedna" ili ništa jer planiranje babinja ni nije na popisu zadataka. Čak i trudnice koje se intenzivno pripremaju za porod često zaboravljaju na ono što slijedi. A onda ih ošine stvarnost.

Porod traje jedan dan, a postpartum - cijeli život!

Ono što kažu kasnije je da nisu mislile da će biti toliko zahtjevno. Još nisam čula da je nekome trebalo manje pomoći (pritom ne mislim na smetala s pregršt pametnih savjeta).

Kad se osvrnem oko sebe vidim da ljudi puno ulažu u opremu za bebe. U predmete koji im vjerojatno neće ni trebati nego možda jednom. Zašto dio toga ne biste uložili u sebe? Uzmite malo vremena da razmislite o svojem dobrostanju nakon poroda. Kažu "Preživjeli su svi pa ćemo i mi", ali vi valjda ne želite samo preživjeti? Želite možda i uživati u tom klupku sreće i plača koje vam stiže uskoro. A kako?

Koja su vaša očekivanja?

Očekivanja su često recept za katastrofu. Zašto? Jer kao društvo imamo jako nerealna očekivanja od novorođenčadi.

Zaista, ako očekujete da ćete kod kuće bebu podojiti 5 ili 10 minuta, spustiti je u krevetić da ona sama spava sljedeća 2, 3 ili koliko god sati, vjerojatno ćete biti frustrirani i pitat ćete se što s vama nije u redu kao majkom jer vam je dijete nemirno i nezadovoljno. Da, možda ćete biti jedna od sretnica s "dobrom bebom" koja samo jede i spava (čestitam ako ste pronašli to mitsko biće), ali vjerojatnije je da će vaša biti sisavac/urlikavac, točnije zdravo novorođenče koje neprekidno traži vašu blizinu i negoduje kad vam nije u rukama.

Sve je u redu s ovom slikom: hranjenje, presvlačenje, nošenje, nunanje. I tako ukrug. I dok vi odgovarate na potrebe svoje bebe, tko će brinuti o vama? 

"U redu je, on će biti doma dva tjedna"

Vaš partner nije vaš plan za babinje. Reći ću to još jednom jer je važno – on ne može biti vaše sve nakon poroda. Jedna osoba ne može kuhati, čistiti, spavati, raditi, a uz to se jednako kao i vi prilagođavati novoj ulozi roditelja. I vi i on trebate pomoć!

Potrebno je selo da bi se podiglo dijete, ali...

Podrška zajednice je glavni sastojak ljepšeg babinja. 

Možda već znate što vas čeka. Sto puta ste čuli tu poslovicu, ali nemate selo. Nemate čak ni baka-servis.

Jeste li razmišljali o tome tko će vas nahraniti? Očistiti? Pobrinuti se za starije dijete?

U redu, selo je dakle stvar prošlosti. Morat ćemo stvoriti novo! 

Kao postporođajne doule kroz rad s mamama primjetile smo što vam najviše treba nakon poroda i pretvorile to u praktičnu radnu bilježnicu Moj plan babinja. Možete je preuzeti u formi na dnu ove stranice.

Izgradite svoj krug podrške

Ovo su vaši krugovi koji će vas podržati nakon poroda.

#1 Tko su moji najbliži?

Tko je u vašem najužem krugu ljudi? Bake i djedovi, sestre i braća, rođaci ili najbolji prijatelji. To su osobe na koje se zaista možete osloniti, oni koje možete nazvati bilo kad i što je najvažnije – možete im reći što vam treba ili što vam smeta. 

Vaši najbliži nisu kurtoazni posjetitelji za koje se osjećate da ih morate služiti kad dođu, umjesto da oni pomognu vama. 

Zamislite tko su te osobe i na koji ćete ih točno način uključiti u svoje babinje. 

#2 Besplatni resursi

Uzmite vremena da prije poroda sastavite listu provjerenih izvora informacija. Posljednje što vam treba je googlanje u 3 ujutro dok beba neutješno plače, a vi ne znate kako se zovete. 

Razmišljate što vam je dostupno online, tiskano i uživo: omiljene knjige, korisne brošure, portali kojima vjerujete ili grupe za podršku. Na primjer, ako izgrađujete svoj krug podrške za dojenje, možete sačuvati pročitati i sačuvati poveznice na članke o dojenju s Rodinih stranica (ili još bolje, ispisati ovu infografiku s korisnim informacijama o dojenju), zapisati adrese i termine savjetovališta u domovima zdravlja ili pronaći najbližu grupu za podršku dojenju.

#3 Profesionalna pomoć

Profesionalna pomoć uključuje svaki oblik podrške koji plaćate. Unaprijed razmislite o nekome tko bi vam pomogao održavati dom nakon poroda, sačuvajte letak nekog dobrog cateringa ili razmislite o angažiranju postporođajne doule. 

Ako si to možete priuštiti, profesionalci su dobro rješenje onima koji nemaju obitelj u blizini.

#4 Posjetitelji

Šira obitelj, poznanici, obiteljski i dalji prijatelji, svi će vas oni u jednom trenutku htjeti posjetiti. Naći će se netko tko će reći: "Red je."

Red ili ne, na vama je da postavite pravila kad će vas i kako oni posjećivati, ali i da iskoristite priliku da vam i oni pomognu. 

Ovaj Vodič za posjete novorođenčetu samo je jedan prijedlog.

Većina ljudi želi pomoći mladim roditeljima, ali ne znaju kako pa se pridržavaju nekih starih pravila ponašanja koja vam nisu naročito od koristi. Budite ljubazni, konkretni i specifični. Ako ne želite još jedan poklon za bebu koji nećete koristiti, možete ih zamoliti da donesu obrok ili nešto za vas obave. 

#5 Krug mama

Posljednje, no ne i najmanje važno je krug mama. Majčinstvo podrazumijeva velike promjene, a u tome će vas najbolje razumjeti one koje su to prošle ili, još bolje, u tome su skupa s vama. 

Pronađite svoje pleme, zajednicu mama koje slično razmišljaju i koje će vas podržati bez osude. Ovo je razdoblje kad trebate druge žene. U suprotnom, dani bi vam mogli biti dugi i usamljeni.

Preuzmite radnu bilježnicu Moj plan babinja koja će vam pomoći pripremiti se za razdoblje nakon poroda.